Jos voit nähdä sen, voit toteuttaa sen.
Mentaalivalmennus alkoi resonoida minussa juuri silloin kun oma elämäni oli kaikkein raskaimmillaan. Huomasin että vaikka olin tottunut auttamaan muita, omat voimavarani olivat koetuksella. Halusin löytää keinoja rauhoittaa mieleni, ymmärtää itseäni syvemmin ja rakentaa uudelleen sen sisäisen voiman jonka tiesin olevan olemassa.
Tämä matka johti minut hakeutumaan mentaalivalmentajakoulutukseen josta valmistuin marraskuussa 2025. Opintojen aikana oivalsin asioita jotka muuttivat tapojani elää. Erityisesti rentoutumisharjoitusten merkitys avautui minulle täysin uudella tavalla; kun keho rentoutuu, ajattelu selkeytyy ja kun lihakset pehmenevät, mielikin oppii rauhoittumaan.
Ymmärsin ettei mielen hyvinvointi ole vain ajatusten tutkimista, se on koko kehon kuuntelemista. Opin menetelmiä joilla stressistä, kuormituksesta ja ylivireystilasta voi palata lempeästi takaisin tasapainoon.
Tämä henkilökohtainen polku teki minusta valmentajan joka kohtaa jokaisen asiakkaan aidosti ilman kiirettä tai suorittamisen tarvetta. Tiedän miltä tuntuu olla elämässä jumissa ja miten tärkeää on löytää joku joka kuuntelee, näkee ja uskoo.
Mentaalivalmennuksessa yhdistän koulutukseni, oivallukseni ja oman kokemukseni. Tuon rinnalle työkaluja jotka auttavat sinua löytämään selkeyden, voiman ja suunnan uudelleen.
Jos voit nähdä sen, voit toteuttaa sen!
Kysymyksiä joiden äärelle voimme pysähtyä
Mentaalivalmennuksessa sinun ei tarvitse kertoa syytä.
Voimme työskennellä tunteen tai teeman kanssa vaikka et sanoisi sitä ääneen.
Mihin asioihin haluat muutosta?
Missä kohdassa elämä tuntuu jumittavan? Toivotko keveyttä, selkeyttä tai uutta suuntaa?
Mistä haaveilet?
Millainen elämä tuntuisi omalta?
Miltä näyttäisi ja tuntuisi pieni tai suuri toive paremmasta?
Mikä sinua estää?
Mikä pitää sinua paikallaan?
Mikä auttaisi ottamaan seuraavan askeleen?
Mitä tämä tunne haluaa kertoa minulle?
Mikä on tunteen viesti jos sitä kuuntelee lempeästi?
Mitä se ohjaa sinua muuttamaan tai oivaltamaan?
Mitä toivot että elämässä olisi enemmän?
Rauhaa, rohkeutta, selkeyttä?
Aikaa, keveyttä, iloa, yhteyttä?
Entä mitä toivot että elämässä olisi vähemmän?
Stressiä, ylikuormitusta, häpeää?
Ahdistusta, pelkoa, painetta?
“Se on minulle hyväksi.”
Mitä haluaisit vahvistaa itsessäsi jotta tämä lause tuntuisi toden ja vahvan tuntuiselta?
Leikitäänkö?
Jos elämä olisi hetkeksi leikkikenttä mitä kokeilisit?
Mikä pieni askel toisi keveyttä juuri nyt?
